【明年加薪真的來嗎?】調查曝光:六成民眾預估薪資不變 超過五成對調薪不抱期待
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國泰金公布11月國民經濟信心調查,從結果來看,台灣民眾對景氣與投資的態度明顯轉趨樂觀,消費意願上升、股市信心與風險承受度持續走強。然而在薪資方面,雖然基本工資已完成調整,但仍有多數上班族對明年加薪並不看好,對薪資成長的期待感偏低。
本次調查於2024年12月5日至11日以網路方式進行,共回收256名有效樣本。民眾對於投資市場態度明顯轉好,其中股市樂觀指數上升至30.9,風險偏好更是連續六個月增強,達到20.0。聯準會啟動降息,加上主要市場財報表現亮眼,使國內外股市震盪向上。此外,買房意願略有上升,但民眾出售房產的態度反而減弱,顯示房價預期仍具觀望氛圍。
然而,與投資市場信心相比,薪資期待顯得相當保守。即使基本工資已經完成調整,仍有60%民眾認為未來半年薪資水準不會改變,只有27%預估薪資將增加,13%則認為收入會下降,顯示多數勞工對短期加薪不抱太大期待。
至於明年調薪幅度預期,同樣保守。49%受訪者認為任職單位薪資水準將維持不變,另外29%預估調幅落在0%至3%,約22%認為明年調薪幅度可望超過3%。換言之,有超過一半民眾認為明年仍難以感受到薪資成長。
股市樂觀、投資信心回升,但薪資期待卻持續停滯——這似乎正成為許多台灣上班族的真實寫照。在物價與生活成本同步上升的當下,下一步如何提高薪資成長感受度,恐怕仍是許多企業與政策需要面對的重要課題。
【不是靠天賦,而是靠方法】揭密百萬業務成功真相:真正的高手都懂得
許多人以為,只要擁有正確的心態,就能突破工作或人生瓶頸,但專家指出,成長心態只是「起點」,真正能創造成果的,必須是踏出一步一步的具體行動。若只有理念、沒有行動,成長依然無法發生。一位管理者凱文加入一家連鎖植牙中心時,發現全國分店中有少數幾家業績特別亮眼。為了找到差異,他邀請過去的合作夥伴前往調查,希望看看這些表現突出的團隊到底做對了什麼。調查過程並不是直接提出結論,而是以大量觀察、詢問與學習開始,抱著好奇心找出造成差異的真正原因。結果令人意外:多數業務人員雖然努力推廣服務,卻常採取大面積撒網式的方法,把各種療程與資訊一口氣告訴客戶,期待其中一項能符合需求。但那些屬於「百萬美元俱樂部」層級的頂尖業務,做法完全相反。他們不急著推銷自己或強調團隊多麼優秀,而是先停下來聆聽。他們會從顧客的生活狀況、困難與真實需求開始,把自己定位成「為對方解決問題的人」,而不是「只是介紹產品的人」。這種行為模式久而久之,已經變成他們的身份認同。因為當他們把顧客看成合作夥伴,而不是成交對象時,自然說得更少、問得更多,反而更容易建立信任,並做出真正符合對方需要的建議,也因此能創造更高的成效。專家也提醒,光有想法無法
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很多人以為保養只要做得勤,細紋就不會出現,但真正最容易暴露年齡的,其實是眼睛。眼下肌膚結構薄、皮脂分泌少,加上長時間用眼、卸妝拉扯與年齡增長,細紋往往比臉部其他部位更早出現。即使妝容精緻,只要眼下出現細紋、暗沉或鬆弛,整體狀態立刻顯老。為什麼天天保養,眼下細紋還是找上門?關鍵原因不只一個。隨著年紀增加,膠原蛋白與彈性蛋白自然流失,眼周最先失去支撐;有些人天生眼周皮膚較薄、保水力較低,即使保養勤奮,仍容易提早出現細紋;眼周本就容易乾燥,一旦保濕不到位,細紋會被無限放大;卸妝或揉眼時的過度拉扯,會加速肌膚老化;再加上滑手機、熬夜、長時間盯螢幕,用眼過度也讓眼周肌肉長期處於緊繃狀態,細紋自然提早報到。想真正改善眼下細紋,第一步是認清自己的細紋類型。動態型眼下細紋通常只在表情時出現,例如微笑或眨眼,屬於細紋初期警訊;淺層靜態型細紋即使不做表情也能看見,多半是乾燥與老化長期累積的結果;深層靜態型細紋則呈現摺疊感,常伴隨眼袋、淚溝與鬆弛,屬於結構性老化的表現。不同類型的細紋,改善方式也完全不同。日常改善眼下細紋,必須從內外同步進行。飲食上補充足夠水分,搭配富含Omega-3、維生素C、抗氧化營養的
電波拉提怎麼選?鳳凰電波、矽谷電波X、微針電波差異一次看懂,選對才有感
近年來,電波療程成為許多人關注的肌膚保養話題,從熟齡保養、緊緻拉提,到整體膚質優化,都能看到電波技術的應用。不過,市面上的電波種類琳瑯滿目,常見的鳳凰電波、矽谷電波X與微針電波,名稱相似、原理卻不盡相同,讓人難以抉擇。其實,只要了解各自的作用方式與適合族群,就能更清楚哪一種更符合自己的需求。所謂電波療程,主要是利用熱能作用於皮膚不同層次,刺激膠原蛋白生成,進而改善鬆弛、細紋與膚質問題。但因為電流形式、加熱深度與治療目標不同,效果與體驗也會有所差異。鳳凰電波屬於單極、非侵入式電波療程,探頭貼合在皮膚表面,能量會由表層往深層傳導,進行大範圍的立體加熱。這種方式的特色在於整體拉提與緊實效果明顯,能幫助改善輪廓鬆弛、細紋增加等老化現象,因此特別受到希望加強緊膚效果族群的青睞。由於不需要刺入皮膚,恢復期相對單純,但在能量較高的情況下,熱感會比較明顯。微針電波則是透過細小的針頭進入皮膚,將熱能直接作用於真皮層。藉由局部加熱與組織重整,可刺激膠原蛋白新生,改善膚質不平整、凹疤或細紋問題。這類療程的優點是治療目標較集中,但因為屬於侵入式,施作時的感受與術後修復期通常會比表面型電波稍長。矽谷電波X同樣屬
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矽谷電波X完整解析|從原理到效果,一次搞懂為什麼它被稱為「肝斑養膚電波」
近年醫美趨勢不再只追求短期改善,而是更重視「從根本養膚」。在眾多電波療程中,矽谷電波X之所以受到高度討論,正是因為它結合了溫和、安全與長期穩定改善膚質的特色。無論是反覆困擾的肝斑、泛紅敏感、痘疤,或是毛孔粗大與初老現象,矽谷電波X都被視為一種兼顧修復與預防的選擇。本文將以白話方式,帶你完整了解矽谷電波X是什麼、它的作用原理、能改善哪些膚況,以及適合哪些族群,幫助你在考慮療程前建立清楚的認知。首先,矽谷電波X是一種結合「微針」與「電波能量」的醫美療程,由美國矽谷工程團隊研發。與傳統強調拉提或緊實的電波不同,它更著重於修復皮膚結構、強化肌膚防禦力,因此常被形容為「養膚型療程」。升級版的矽谷電波X,特別針對敏感膚質進行優化,也因此被不少人稱為對敏弱肌相對友善的電波選項。要理解矽谷電波X的核心價值,關鍵在於「基底膜」這個結構。基底膜位於表皮與真皮之間,負責支撐皮膚、穩定黑色素細胞,同時也是抵禦外界刺激的重要防線。當基底膜受損時,黑色素容易向下沉積,形成深層斑點,皮膚也會變得敏感、不穩定。矽谷電波X的特色在於,它能在不破壞表皮的前提下,精準作用於約0.3毫米的基底膜位置,協助修復結構、穩定黑色素
想補蛋白質不吃肉?鷹嘴豆與毛豆誰更強,答案出乎意料
近年來,豆類成為不少人補充植物性蛋白質的熱門選擇,但市面上的豆類種類繁多,營養特性其實大不相同,若沒有搞清楚,很容易「吃錯重點」。像是近年在健身與健康飲食圈竄紅的鷹嘴豆,和居酒屋常見的毛豆,外觀看似相近,實際上在營養定位上卻有明顯差異。究竟哪一種更適合用來補充蛋白質?專家指出,關鍵在於先弄清楚它們屬於不同類型的豆類。鷹嘴豆屬於「澱粉型豆類」 提供能量多於蛋白質鷹嘴豆在歐美常被視為營養食材,在台灣也逐漸成為料理與沙拉中的常客。雖然含有多種胺基酸、礦物質與膳食纖維,但從營養比例來看,鷹嘴豆的碳水化合物含量相對較高,蛋白質比例則不算突出。因此,營養觀點多半會將鷹嘴豆視為「健康澱粉」來源,而非純粹的高蛋白食材。像是紅豆、綠豆、花豆、蠶豆、豌豆等口感偏粉、偏鬆的豆類,也多被歸在同一類,主要功能在於提供能量與飽足感。鷹嘴豆的優點在於富含膳食纖維、礦物質與植物性營養素,升糖速度相對溫和,適合作為主食的替代選擇;但若將它當作主要蛋白質來源,攝取到的澱粉比例也會相對提高,需留意整體飲食配置。毛豆是完整蛋白質豆類 被視為植物性蛋白質代表相較之下,毛豆的營養定位就明確許多。毛豆其實是尚未完全成熟的大豆,屬於
